BLID YOGA

Her en en times yogaklasse med blid yoga med Tina Fresco. Videoen er delt i 3 dele, som følger efter hinanden. Bare klik på knappen, så bliver du guidet videre til YouTube:

Solskinsyoga med Tina er hensyntagende yoga, som starter siddende på en stol. Det er beregnet til mennesker med forskellige udfordringer i krop og sind.

Power yoga er en klasse der kræfter kræfter i armene og hvor tempoet er lidt højere end i blid yoga. Denne klasse er ikke meget hård, så de fleste kan være med.

30 minute yoga video in English:

Below you will find a simple 30 min. yoga lesson for beginners with speak in English. The sound should be in stereo with my voice in your left speaker and music in your right. 

I consider myself a beginner and a student of yoga. I owe gratitude and respect to all my teachers: Annette Tzfanya, Orit Sen Gupta, Soham Johansen and Simon Krohn, Ross Rayburn, John Friend, Nancy McCaochan, Desirée Rumbaugh and Maria Kaas Allingham without whose guidance this video would not have been possible.     Tina Fresco

This is my first ever yogavideo, so please know, that it has been made to share my knowledge of yoga, to help my yogis do yoga on their own and to encourage people of all shapes and ages to practice.

20 minutters dyb afspænding på dansk:

Find et roligt sted du kan ligge ned. Der skal helst være varmt og trykt. Tryk på Play-knappen.
Der er stille lige i begyndelsen.