Yin og blide bevægelser med James Hunt

Yin og blide bevægelser er en blid yogaform som er tilegnet alle.

Yin yoga er en blid og meditativ træning, som lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afspænding og ro.

Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet.

Stillingerne holdes i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv. Vi skifter mellem de statiske yin stillinger, og blide bevægelser.