En lang lørdag indeholder både meditation, pranayama og asana praksis Vijnana style.

kl. 8 - 8.45: Meditation med små pauser

kl. 8.45 - 10: Pranayama

kl. 10 - 10.30: Pause - tid til kaffe og evt. lille morgenmad

kl. 10.30 - 13.00: Asana praksis

Denne praksis varierer fra gang til gang med fokus på grundprincipper og pensum indenfor Vijnana yoga . 

Du skal være i god yoga-form for at deltage i disse klasser og være indstillet på at arbejde med håndbalancer og forskellige omvendte stillinger hver gang. 

Playful Poweryoga torsdag aften passer til disse klasser og deltagerne kommer primært herfra.  Er du yogalærer med egen praksis vil du også passe godt ind i disse klasser. 

Meditationsdelen vil være stigende i længde over det kommende efterår og forår, så vi til sidst kan sidde en hel time. Det er en klar fordel at begynde at udvikle en meditationspraksis hjemme. Måske bare nogle gange om ugen.